Röstitud kikerhernepüreesupp

SÄÄSTUNIPP: Proovi vahel liha asemel taimseid valguallikaid, mis enamjaolt on lihast odavamad – hästi sobivad näiteks konserveeritud kikerherned.

Kikerhernepüreesupp saab suurepärase maitse, kui kikerherned koos vürtsidega esmalt röstida. Soovi korral saad vürtsikust oma maitse järgi reguleerida.

Maasikakohupiim

Kohev maasikakohupiim sobib suurepäraselt nii magustoidu kui vahepalana. Lihtsa marjamoosi võid valmistada omal valikul kas värsketest või külmutatud maasikatest.

Kaera-marjasmuuti

SÄÄSTUNIPP: Smuutidesse sobivad värskete marjade asemel hästi ka taskukohasemad külmutatud marjade segud.

Blenderda või mikserda koostisosad ning naudi mõnusalt marjast smuutit!

Praetud riis kanaga

SÄÄSTUNIPP: Katseta erinevate külmutatud köögiviljade segudega! Nii saad taskukohase hinna eest lisada toidulauale palju erinevaid köögivilju.

Praetud riis valmib muretult kasvõi pärast tööpäeva. Kana teeb roa toitvamaks, aedviljad annavad värvi ja värskust. Mugav valmisriis küpseb pannil mõne minutiga.